平和天气预报40天_平和40天的天气

2024-10-09 19:59:13

1.现在冯殊除了主持央视天气预报还在主持什么？

2.下雨天发朋友圈的短句子有哪些？

3.如何把好123上面的天气预报图标变大

4.处理人际关系的七项原则是什么？

5.女人去五台山注意事项

平和天气预报40天_平和40天的天气

1、福清市2月1日到2月17日天气预报2、福州市福清市天气3、福清市24小时天气预报4、福建天气状况福清市2月1日到2月17日天气预报

2月1日：阴转雨，温度为16℃/11℃，东北风转西北风，风力小于3级；

2月2日：雨，温度为20℃/11℃，东北风，风力3级转3-4级；

2月3日：雨，温度为19℃/12℃，东北风，风力3-4级；

2月4日：雨，温度为21℃/13℃，东北风，风力级转3-4级；

2月5日：雨转阴，温度为16℃/11℃，东北风，风力4-5级；

2月6日：阴转多云，温度为16℃/11℃，东北风转北风，风力4-5级转3-4级；

2月7日：雨，温度为16℃/12℃，东北风，风力3-4级转3级；

2月8日：多云转雨，温度为21℃/13℃，东北风，风力3级；

2月9日：雨，温度为13℃/12℃；

2月10日：多云，温度为14℃/13℃；

2月11日：多云，温度为15℃/13℃；

2月12日：雨，温度为15℃/14℃；

2月13日：多云，温度为15℃/14℃；

2月14日：多云，温度为15℃/14℃；

2月15日：多云，温度为16℃/15℃；

2月16日：雨，温度为16℃/15℃；

2月17日：雨，温度为16℃/15℃；

扩展资料

天气预报（测或气象预报（测是使用现代科学技术对未来某一地点地球大气层的状态进行预测。

天气预报就时效的长短通常分为三种：短期天气预报（2～3天、中期天气预报（4～9天，长期天气预报（10～15天以上。中央电视台每天播放的主要是短期天气预报。所以实际上上述天气后面的基本不准，会实时变化，还是看短期天气预报比较好。

福州市福清市天气

你好，

福州市福清市天气

1、、9日（今天、阴、29/21℃、微风

2、10日（明天、多云转阴、29/21℃、微风

3、11日（后天、多云转阴、30/23℃、微风

福清市24小时天气预报

福建福清天气预报

10月24日(今天

小雨转多云

22～26℃

北风1级

空气优

10月25日(周二

晴转多云

23～29℃

无持续风向微风

空气优

福建天气状况

福建各地天气预报：2011年2月24日福州天气阵雨无持续风向微风19℃阵雨无持续风向微风11℃2011年2月24日闽清天气阵雨无持续风向微风19℃阴无持续风向微风9℃2011年2月24日闽侯天气阴无持续风向微风18℃阴无持续风向微风11℃2011年2月24日罗源天气阵雨无持续风向微风18℃阵雨无持续风向微风11℃2011年2月24日连江天气阵雨无持续风向微风18℃阵雨无持续风向微风10℃2011年2月24日永泰天气阵雨无持续风向微风19℃阵雨无持续风向微风11℃2011年2月24日平潭天气阴东北风4-5级17℃阴东北风4-5级12℃2011年2月24日长乐天气阵雨东北风3-4级19℃阴东北风3-4级11℃2011年2月24日福清天气阵雨无持续风向微风18℃阴无持续风向微风11℃2011年2月24日厦门天气多云无持续风向微风22℃阴无持续风向微风14℃2011年2月24日同安天气多云无持续风向微风23℃阴无持续风向微风14℃2011年2月24日宁德天气阴无持续风向微风19℃小雨无持续风向微风11℃2011年2月24日古田天气阴无持续风向微风17℃小雨无持续风向微风10℃2011年2月24日霞浦天气阴无持续风向微风14℃小雨无持续风向微风11℃2011年2月24日寿宁天气阴无持续风向微风16℃小雨无持续风向微风5℃2011年2月24日周宁天气小雨无持续风向微风14℃小雨无持续风向微风9℃2011年2月24日福安天气阴无持续风向微风20℃小雨无持续风向微风11℃2011年2月24日柘荣天气阴无持续风向微风13℃小雨无持续风向微风6℃2011年2月24日福鼎天气阴无持续风向微风17℃小雨无持续风向微风10℃2011年2月24日屏南天气阴无持续风向微风13℃小雨无持续风向微风8℃2011年2月24日莆田天气阴无持续风向微风17℃多云无持续风向微风12℃2011年2月24日仙游天气小雨无持续风向微风17℃多云无持续风向微风11℃2011年2月24日秀屿港天气阴东北风4-5级17℃多云东北风4-5级12℃2011年2月24日涵江天气阴无持续风向微风17℃多云无持续风向微风12℃2011年2月24日秀屿天气阴无持续风向微风17℃多云无持续风向微风12℃2011年2月24日荔城天气阴无持续风向微风17℃多云无持续风向微风12℃2011年2月24日城厢天气阴无持续风向微风17℃多云无持续风向微风12℃2011年2月24日泉州天气多云无持续风向微风24℃多云无持续风向微风14℃2011年2月24日安溪天气阴无持续风向微风24℃多云无持续风向微风13℃2011年2月24日永春天气阴无持续风向微风23℃多云无持续风向微风13℃2011年2月24日德化天气阴无持续风向微风21℃多云无持续风向微风10℃2011年2月24日南安天气阴无持续风向微风24℃多云无持续风向微风14℃2011年2月24日崇武天气多云东北风5-6级22℃多云东北风5-6级13℃2011年2月24日惠安天气多云无持续风向微风24℃多云无持续风向微风14℃2011年2月24日晋江天气多云无持续风向微风24℃多云无持续风向微风14℃2011年2月24日石狮天气多云无持续风向微风24℃多云无持续风向微风14℃2011年2月24日漳州天气阴无持续风向微风22℃阴无持续风向微风14℃2011年2月24日长泰天气阴无持续风向微风21℃阴无持续风向微风14℃2011年2月24日南靖天气多云无持续风向微风22℃多云无持续风向微风13℃2011年2月24日平和天气阴无持续风向微风21℃阴无持续风向微风14℃2011年2月24日龙海天气多云无持续风向微风22℃多云无持续风向微风14℃2011年2月24日漳浦天气多云无持续风向微风22℃多云无持续风向微风13℃2011年2月24日诏安天气多云无持续风向微风23℃多云无持续风向微风13℃2011年2月24日东山天气多云东北风5-6级20℃多云东北风5-6级13℃2011年2月24日云霄天气阴无持续风向微风22℃阴无持续风向微风14℃2011年2月24日华安天气阴无持续风向微风21℃阴无持续风向微风13℃2011年2月24日龙岩天气小雨无持续风向微风23℃阴无持续风向微风14℃2011年2月24日长汀天气小雨无持续风向微风21℃小雨无持续风向微风14℃2011年2月24日连城天气小雨无持续风向微风20℃阴无持续风向微风13℃2011年2月24日武平天气小雨无持续风向微风22℃多云无持续风向微风14℃2011年2月24日上杭天气阵雨无持续风向微风24℃阴无持续风向微风15℃2011年2月24日永定天气小雨无持续风向微风24℃阴无持续风向微风15℃2011年2月24日漳平天气阵雨无持续风向微风24℃阴无持续风向微风15℃2011年2月24日三明天气阵雨无持续风向微风19℃阵雨无持续风向微风13℃2011年2月24日宁化天气阵雨无持续风向微风17℃阵雨无持续风向微风11℃2011年2月24日清流天气阵雨无持续风向微风17℃阵雨无持续风向微风11℃2011年2月24日泰宁天气阵雨无持续风向微风17℃阵雨无持续风向微风11℃2011年2月24日将乐天气阵雨无持续风向微风18℃阵雨无持续风向微风12℃2011年2月24日建宁天气阵雨无持续风向微风16℃阵雨无持续风向微风11℃2011年2月24日明溪天气阵雨无持续风向微风17℃阵雨无持续风向微风11℃2011年2月24日沙县天气阵雨无持续风向微风18℃阵雨无持续风向微风12℃2011年2月24日尤溪天气阴无持续风向微风18℃阴无持续风向微风12℃2011年2月24日永安天气阴无持续风向微风19℃阵雨无持续风向微风13℃2011年2月24日大田天气阵雨无持续风向微风18℃阵雨无持续风向微风12℃2011年2月24日南平天气阴无持续风向微风19℃阴无持续风向微风12℃2011年2月24日顺昌天气多云无持续风向微风18℃阴无持续风向微风11℃2011年2月24日光泽天气阴无持续风向微风17℃阴无持续风向微风11℃2011年2月24日邵武天气阴无持续风向微风18℃阴无持续风向微风11℃2011年2月24日武夷山天气阴无持续风向微风18℃阴无持续风向微风10℃2011年2月24日浦城天气阴无持续风向微风18℃多云无持续风向微风8℃2011年2月24日建阳天气阴无持续风向微风18℃阴无持续风向微风11℃2011年2月24日松溪天气多云无持续风向微风18℃阴无持续风向微风11℃2011年2月24日政和天气多云无持续风向微风18℃阴无持续风向微风11℃2011年2月24日建瓯天气阴无持续风向微风18℃阵雨无持续风向微风11℃

现在冯殊除了主持央视天气预报还在主持什么？

朝霞

天边已经露出了粉红色的曙光，颜色也渐渐加深，由橘**变成了浅红色，浅红色又渐渐加深，一会儿红彤彤，一会儿金灿灿，一会儿半紫半黄，还有些说也说不出来，还有些见也没见过的颜色，真是五彩缤纷。朝霞的形状变化无穷，有的像一只展翅欲飞的雄鹰，有的像一条红领巾在空中飞舞。

晚霞

有的人喜欢天上的繁星，有的人喜欢皎洁的月亮，还有的人喜欢那如火球般的太阳。可我却喜欢那绚丽多彩的晚霞。

晚霞如诗如画，令人心旷神怡。每当我独自一人欣赏晚霞时，那如同仙境般的晚霞总能使我忘掉一天的烦恼、疲劳，让我置身与另一个世界。

晚霞就像画师正在调色盘里调颜色，等他调好了，晚霞中最美丽的景象也出现在我们眼前。在那一望无际的西边天空燃起了“熊熊大火”，这时消防队赶到了，他们立即灭火，随着太阳的落下，火势也越来越小了。

当太阳完全落入西边的山后，如火般的晚霞也随着人们的欢笑声收起它最后一丝亮光。

春风

人们总是赞赏春天给人间所带来的欢乐，只是夸春好，春妙，却不知道，使世间万物恢复生机，恢复活力，这最大的功臣其实是春风。春风，能随意穿梭在世界每一个角落，不受限制，随心所欲，带给那个角落无尽的活力，不朽的欢笑。春风本没有名字。可……当春风飘过树梢，无意中它打搅了沉睡中的老树，老树开始长出小芽子；而又在它随意游玩，飞过草地上空时，不小心抚摸到小草了，于是小草开始热情地和它打招呼；春风高兴起来，开始刻意地去唤醒那些在漫长严冬几乎失去知觉的花草树木，鱼虫鸟兽。从那时候起，它就有了这个好听的名字——春风。尽管迎春花也是春风叫醒的，春风也不在乎别人让迎春花当报春使者，因为迎春花是春风最好的朋友，春风总会先去叫醒它。所以，迎春花第一个开了，第一个把春风带给它的活力展现在人们面前，这时候，人们总是不去猜想是谁唤醒这花的，每个人都一个劲地夸米**的迎春花如何美。每当春风看见人们赞扬它的好朋友，它总会欣慰地笑着去其他地方“做好事”。春风，它是柔和的，暖暖的。它不像夏天那撩人的酷风，不比秋天那冷冷的秋风，也不似冬天冰凉刺骨的寒风。春风，只是春风，它有自己的特点，这是别人所不具有的。春风它无私，它默默无闻地为万物服务；春风它谦虚，别人赞它，同胞们夸它，它总笑笑说自己不好，接着又热心地工作去；春风它美丽，它有自己独特的气质，不像酷风那样总想人们难受，不似秋风那样冷酷无情，更不会像寒风那样仗势欺人，它总为别人着想，调配出最让人舒服的颜色、温度。春风又何尝不是我们伟大人民教师的特写？它跟教师一样默默无闻，热情无私。教师总是为我们学生着想，为我们量身定做适合我们的学习方案，甚至恨不得把知识直接倒进我们脑袋里，他们这不是想让我们早日成材，好建设祖国么！春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”这句千古传诵的名句描绘的可是我们伟大的人民教师？我想是的，因为这句话用在教师身上，他们当之无愧。他们为了培育我们这些冥顽不灵的学生，贡献出了自己的一生，这是多么伟大啊。他们从下定决心做老师的那一刻起，心里就只能装下我们这些学生了。教师，这是一个神圣的称号，当教师，这是一项艰巨的任务，它背负着祖国的未来，民族的希望，只有足够的勇气和实力，才能挑得起这副重担。春风——教师，多么鲜明的比例，多么伟大的春风啊，它伴随着教师，走过一年又一年，重复着自己简单而快乐的任务。

春雨

刚下过几阵蒙蒙的细雨。这场春雨，就像春姑娘派来的使者，在新年里，带着春天，来到了人间。

春雨落在了麦田里，绿油油的麦苗经过一个冬天的休养，它们揉开了惺松的睡眠，露出了绿色的小脑袋。麦苗在微风中，细雨中，尽情的舒展着自己矮小的身躯，享受着春姑娘送给自己的第一个礼物——春雨。

春雨落在了池塘里，池塘里的冰已经融化了，鱼儿在池塘里自由地翻转着自己的身体，它们纷纷游到水面上，跳跃着，享受着春雨的沐浴。池塘里面的青蛙，经过了一个冬天，从水里一跳一跳的蹦上岸来，让春雨淋在自己的身子上。它们一会儿从岸上跳进水里，一会儿又从水里跳到岸上。不时还高兴地叫着：“咕儿呱、咕儿呱”。春雨为池塘增添了不少的生机。

春雨落在了树林里。经过了一个冬天的树林里荡满了**的土，树木也光秃秃的。一场春过后，它好像一支染色剂。树林好像脱去冬天的寒衣，换上了春姑娘为它们制作的春装。春雨为树林增添了几分“绿色”。

春雨落在了草坪上。小草经过了一场春雨的洗礼后，由黄变绿。绿得新鲜，绿得可爱，显得生机勃勃。一旁的杨柳，也展开了千万条带**的嫩叶的柳丝，随风飘荡。春雨为草地，为柳树带来了无限的生机。

啊！春雨，你是春姑娘派来的使者，为我们的大地带来了无限的生机！春雨你是春天的赞歌的前奏，为大地奉献出了自己的全部力量。

春雨！我爱你！

雾起雾散（一起的）

这个城市接连不断地下了一周的雾。天气预报一直在说，雾使空气能见度降低，飞机按时起飞成为泡影；雾使生病的人骤然增多，医院拥挤人满为患。

清晨骑车行在路上，无边无际的雾梦魇般弥漫。人在其中，仿佛不再真实，懵懵懂懂地，陷入无限的虚空。空气滞涩，吸入肺中，有一种微辣的感觉。擦肩而过的行人大多戴了口罩，只一双眼睛露在外面，越发增加了雾中的不明晰感。前后望望，五米之外看不清人影。人在雾中穿行，四围一片混沌，抬头看树，薄薄地附了一层雾挂，毛茸茸的，象一双双慵懒的睡眼。不时，有骑车的人从身后赶过去，匆匆的背影鬼魅般，转眼模糊。人在其中，仿若被拥在温馨的怀里，因为眼睛不能看清，因为光线不能穿越，视野里朦朦胧胧，借了雾的掩护，可以自由想象，可以率性而为。人在雾中，雾在梦中，一时间茫然不辨真伪。

穿越马路，平日里惊心动魄、呼啸而行的车辆，隐在白茫茫的雾中，缓缓前行。褪去了尖锐真实的一面，宽厚平和，不再锋芒毕露。远远地，只看到车灯亮着，隐隐约约的，象节日里被雪扑打，不再明亮的灯笼。所有的一切沉在雾中，若有若无，不疾不缓。骑了自行车斜穿街道，一时间我有点走神，不知不觉放慢了车速。待那车灯突然在眼前明亮起来，才发现，自己与那车辆几乎相切而过，不由得惊出一身冷汗，人从梦中醒来。看那浓雾，依旧不紧不慢地扩散着，身前身后晨雾迷朦，五米之外一片模糊。

前方依旧迷蒙一片，雾没有停的意思。总以为走几步，模糊的终归清晰。满怀希望近前，清晰的几步成为新的起点，路在脚下延伸开来，前方依然空寂迷蒙，雾中的一切象一场扑朔迷离的游戏，诱你止不住上前，从一场雾中走出，进入另一场雾。

脑子里突然涌上席慕容的诗：

雾起时

我就在你的怀里

这林间充满了湿润的芳香

充满了那不断要重现的

少年时光

雾散后却已是一生

山空湖静

只剩下那

在千人万人之中

也绝不会错认的

背影

山空湖静，背影清晰。行在路上的我，迷失在雾中……

下雨天发朋友圈的短句子有哪些？

主持经历：北京电视台足球世界波、你好世界杯、体育**主持人、北京电台大宝体育世界主持、你早北京主持、上海电台新闻主播、CCTV4天气节目主持、CCTV1新闻三十分天气主持、《天气预报》

[编辑本段]简介

冯殊，新80后，毕业于广院播音系，任中央电视台《天气预报》节目最新主持人。性格耿直开朗，善良有爱心，积极参加公益活动，上进乐观。2006年从中国传媒大学毕业，喜欢新闻，热，擅长唱歌，认可通过自己的一步步踏实的积累来获取成功，曾参加2007年第5届CCTV电视节目主持人大赛并获得铜奖。

在2008年6月24日中国气象局华风集团传出消息，冯殊同王蓝一一起，在?2008年6月25日加入《天气预报》主持行列。

冯殊是一位极其有社会责任感以及公益心的新一代80后，2008年5月24日，他主动请缨担任互动在线主办的援助震区学子的公益活动：“心手相牵?挺起脊梁?汶川大地震寻亲暨爱心牵手会”主持人！出色的主持功底与突出的现场组织能力得到与会人士的一致认可！详细情况可查看：心手相牵?挺起脊梁。

[编辑本段]个人介绍

姓名：冯殊?

性别：男

出生年月：1983年11月2日?

身高：176厘米

体重：132斤

外号：冯德贵、冯2书、冯大殊?

星座：天蝎座?

血型：O型?

祖籍：山东

职业：电视节目主持人

工作单位：中央电视台

主持类型：新闻、体育、社教类、生活类。

毕业学校：中国传媒大学播音与主持艺术02本科?

爱好：唱歌、足球?

婚否：尚未结婚?

荣誉奖项：

北京电视台主持人大赛优秀奖?

体育节目主持殿军?

2007年：第五届中央电视台主持人大赛?铜奖

[编辑本段]爱好特长

最喜欢的主持人（国际）：“美国偶像”主持人?瑞安希克雷斯特

最喜欢的主持人（国内）：汪涵

最喜欢的主持人（中央台）：白岩松

最喜欢的栏目（中央台）：足球之夜

最喜欢的频道（国内）：所在的频道——中国气象频道（中央数字）

最向往主持的节目或栏目：

最擅长主持的节目类型：体育，新闻

最想同哪位主持人搭档：汪涵

希望把主持当作职业还是事业：事业

最喜欢的影片：《罗马日》

最喜欢的演员：梁朝伟

最喜欢的书：《红与黑》

最喜欢的作品中的人物：于连·索雷尔

[编辑本段]自我介绍

1、第五届主持人大赛初赛第五场选手冯殊自我介绍：

“其实在去年的这个时候刚刚走出校门的我，是在福建福鼎的海边报道了强台风桑美。在狂风暴雨的洗礼下，我第一次感受到了作为一名气象节目主持人身上巨大的责任，作为64名选手当中唯一的一名气象节目主持人，我的梦想是不管风雨有多大，我希望能够为你们撑起一把挡风遮雨的伞，谢谢！”

2、享受比赛?重在过程：

“谢谢各位，真的，重庆的亲人同学，山东的父老乡亲，北京02播本的同学们，我真的不是一个人，因为身后有这么多你们和我在一起。其实比赛就是比赛，比赛的过程我很享受，我现在已经很幸福很快乐了，我拥有很多很多了，所以比赛只是我进步的一种方式，而不是我的目的。感谢大家，我的亲人，我的朋友，那些素不相识的给我投票的人。”

3、不求尽善尽美，只求问心无愧

“‘强手如云，重在心态’这是看了前三场比赛我最想说的8个字。的确如此，能走到64强就已经证明了每一个人的实力。这是一个主持人的比赛，央视的主持人比赛，全国最为权威的主持人比赛，在这样的一个大赛中，谁要说心里一点涟漪没有，一点想法没有那肯定是话。但是这个行当就是这样，越是巅峰对决越需要心态平和，越需要真实。?”

“我想顺其自然的把自己4年广院学习生涯的东西展现出来，顺其自然的把自己工作一年的感悟表达出来，这样我就无愧自己了。最后还想说，谢谢大家，现在还有这么多亲人、朋友仍然坚持着在为我投票，支持着我，关注着大赛，真的很感动。我还是遵从一点，不求尽善尽美，只求问心无愧！”

[编辑本段]相关资料

《天气预报》收视率不俗?新面孔王蓝一、冯殊加入，据《京华时报》?作为与百姓生活密切相关的一档电视节目，在《新闻联播》后播出的《天气预报》收视率不俗，由宋英杰、赵红艳、裴新华、杨丹组成的主持人阵容维持了11年之久。负责《天气预报》节目制作的中国气象局华风集团说，《天气预报》在2008年6月25日作出调整，王蓝一和冯殊将加入主持行列。?

《天气预报》自1981年7月1日开播以来已有27年的历史，节目一直都在气象图形、预报方式上进行改版。但主持人方面，自1993年3月1日正式推出宋英杰、赵红艳、裴新华和杨丹的主持人组合后，维持了11年不变的风格。华风集团正式确认，经过几个月的打造和磨炼，主持人王蓝一将率先亮相25日的《天气预报》，王蓝一曾在《朝闻天下》栏目中播报过天气。另一位主持人冯殊也将在近期的节目中亮相，他曾在CCTV4播报天气预报，并兼顾中国气象局的其他气象节目。

《天气预报》引进新人?必须具备三证，负责《天气预报》节目制作的中国气象局华风集团说，《天气预报》在2008年6月25日做出调整，王蓝一和冯殊将加入主持行列。

据《天气预报》资深主持人宋英杰介绍，成为《天气预报》主持人必须符合气象局内部的审核标准，同时达到央视出镜委员会的出镜标准，“主持人必须具备三证，就是普通话一级甲等证书，出镜委员会资格证，全国广电系统播音员主持人的上岗证书。”

中国广播电视协会、中国传媒大学和中央民族大学三家权威机构推出了《中国电视网络影响力报告(2008)》。在这份报告中，最令人感到意外的当属收视率高居第一的《新闻联播》未能进入央视十大栏目，而在最具网络影响力的十大省级卫道中，湖南卫视居然排在了北京卫视之后，位居次席。

如何把好123上面的天气预报图标变大

1.都怪雨下得那么急，都怪没有地方躲雨。

2.才会一头撞进了你的怀里。

3.最美的不是下雨天，是曾与你躲过雨的屋檐。

4.天气预报说今晚有雨，我都能听成今晚有你。

5.有人等烟雨，有人怪雨急。

6.回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

7.雨后，总像有谁离去了。

8.当全世界约好一起下雨，让我们约好一起在心里放晴。

9.我身体很好，扛风扛雨，但是，扛不住想你。

10.很喜欢下雨天，人和人保持距离，亲密的人更加亲密。

11.下雨的时候有着人陪着走走，真的很浪漫。

12.你的爱是把大大的伞，给我最美的晴空。

13.听雨的声音，一滴滴清晰，你的呼吸象雨滴渗入我的爱里。

14.我爱上下雨天就像你在耳边，慢慢的咀嚼长长的思念。

15.雨纷纷，旧故里草木深，我听闻，你始终一个人。

16.你来时携风带雨我无处可避，你走时乱了四季我久病难医。

17.晴天适合见面，雨天适合思念。

18.再温柔平和宁静的落雨，也有把人浸透的威力。

处理人际关系的七项原则是什么？

下面提供几种综合方法以达到最佳的减肥效果：

1.中等强度有氧运动

常见的方式包括快走、慢跑、划船、爬坡和功率自行车等。一般来说,健康电子烟，心率应该达到最大心率的50%?60%，锻炼时间30?40分钟。在健身房里，应以身体出汗为宜。

在此强度、身体能够适应的情况下，适当提高速度,水宜生，以消耗更多能量。

2.力量性训练

主要是进行躯干和四肢大肌肉群的运动，可以利用自身体重进行仰卧起坐、下蹲起立以及俯卧撑等。也可以利用器具，如哑铃或拉力器等锻炼,健尔马足疗机价格。为了达到消耗脂肪的目的，要使力量性运动时的肌肉负荷量是最大肌力的60—80%，反复运动20—30次,健尔马足疗机二代价格，隔两三周再加大运动量。

3.球类运动

球类运动作为一种性的运动方式，能锻炼肌肉，增强体质，更重要的是能够持续运动，消耗能量，起到减肥效果。对于每一个想通过运动减肥的人，最痛苦的是无法坚持长时间单一跑步和力量训练。而球类等集体项目，变化大，趣味多，会延长锻炼时间,健尔马足疗机。常见的球类有羽毛球、乒乓球、网球、排球、篮球，还可以选择交谊舞。通过每周一到两次这类运动，可以增强自信心，保持身体不僵硬。

女人去五台山注意事项

心理学家告诉我们：把别人想象成天使，你就不会遇到魔鬼。

马克思主义哲学认为，无论是简单事物，还是复杂事物，它们的发展总是会遵循一定的客观规律，不为我们的个人意志所左右，而人际关系作为一种同样错综复杂的社会现象，其存在与发展也必然受客观规律的“束缚”，是有规律可遵循的。而这个规律就是处理人际关系所遵循的基本原则。

平等

人是生而自由、平等的，谁都没有凌驾于其他人之上的权利，所以在与人交往时，我们必须要求自己尊重他人的自尊心、感情，不干涉他人的私生活，要做到情感对等、价值对等、地位对等。只有像对待朋友那样平等地对待交往对象，彼此才能寻求相互认识、相互理解的方法，你才能真正做到理解他人。如果你认为自己高人一等，那就好像是站在山顶的人看山下的人，只有渺小与轻视，那样你根本不可能与对方坦诚相待，自然也就谈不上“互惠互利”。

宽容

此原则要求我们要“大人不记小人过，宰相肚里能撑船”，要做到心胸宽广，不计较朋友的小过错，有容忍他人缺点的胸怀，做事情不能急躁，要有耐性。

在日常生活中，我们常用“毫不示弱”来形容一个勇敢的人，但是时时处处不示弱的人能得一时之利，有时却难成为最终的成功者。

倒是有些人，凡事忍让，不逞能，不占先，心境平和宽容，能抛除私心杂念，不受外人干扰，做事持之以恒。他们即使遇到打击，也不会万念俱灰，因为心境平和，所以能处之泰然。这种人跑得不快，但能坚持到终点。

逞强者未必强，示弱者未必弱。示威，都会，但示弱却很少有人能够做到，它更能表现一个人的智能和勇气。示弱并不代表你就是个弱者，也不能说明是你低头服输。少一点傲气，多一点傲骨，时刻为自己保持低姿态，这才是君子之风范。

对人宽容不是说别人说什么就是什么，同样也要坚持自己的是非原则，在大是大非面前绝对不能宽容、退让。换句话说，我们所说的宽容是为了把原则性与灵活性有机结合，是为了更好地达到自己的远大目标。

宽容原则还要求我们要有谦让精神，做到有理也让人；要大事清楚，小事糊涂，严于律己，宽以待人。

择善

此原则的意思是指我们建立、发展自己的人际关系网时，不能没有目的地盲目行事，而应该有的放矢，有选择地进行，即“择其善者而从之，择其不善者而弃之”，“两害相权，取其轻；两利相权，取其重”。

心理学家告诉我们：把别人想象成天使，你就不会遇到魔鬼。

心理学家曾做过一个巧妙的实验：实验人员让两组参加者给同一位女士打电话，其中对第一组说，对方是一位冷酷、呆板、枯燥、乏味的女人；而对第二组说，对方是一位热情、活泼、开朗、有趣的女人。

结果发现，第二组与那位女士的交谈非常投机，通话时间也明显比第一组长，而第一组却很难与那位女士顺利地交谈下去。这是为什么呢?道理很简单，就是他们接受的暗示不同。把别人想象成魔鬼，你遇到的当然是魔鬼；把别人想象成天使，你就不会遇到魔鬼。

我们这里所涉及的善与利，是指正当合法的利益，或者对社会、他人、自己有益的人或者人际关系。我们在为了自己的利益建立、发展人际关系网时，首先要考虑的就是自己与交往对象的相互需要，是否是恶意的，以损害他人的权益为代价，如果相对于自己的所得，社会、他人的利益损失要大得多，你就必须考虑放弃。

理解

冬天的大街上，有一个双目失明的乞丐在向人乞讨。他的脖子上挂着一块牌子，上面写着“自幼失明”。

在他向一诗人乞讨时，诗人说他也很穷，就给点别的吧，便在乞丐的牌子上改写了一句话。从这以后，乞丐突然得到了很多人的同情和施舍。

后来，乞丐又碰到那诗人，便很奇怪地问题：“你究竟给我写了什么呢?”

那诗人笑笑，念出了牌子上所写的句子：“春天快要来了，可我不能见到它。”

用智慧装饰你的缺点，你得到的将是优点。想获得别人的帮助吗?那请你首先要获取别人对你的理解与同情，打动他人的心扉。

我们总是说理解万岁。因为理解可以让交往的双方设身处地站在对方的立场上思考问题。如果看清楚了对方的难处，你就会明白对方为什么会做出让你意想不到的举动。只有彼此相互理解，人与人之间才会进行心灵的对话，相互之间才能产生同情、关心和友爱。

“人之相识，贵在相知；人之相知，贵在知心”。所以，关系网中的每个人都应该努力试着去了解、理解周围人的理想、人格、思维方式、行为习惯等，然后再进一步去了解彼此的权利、义务。只有做到相互体谅、包涵，不锱铢必较、吹毛求疵，那么，不管在日常交往，还是双方发生矛盾，都能妥善处理问题了，甚至会因此而激发出更深厚的友谊。

调衡

这个原则的意思是提示我们要注意协调、平衡各种人际关系，使之各自为政，不相互冲突、干扰。因为我们个人的精力、时间都是有限的，谁都不可能把自己所有的精力花费在协调人际关系上，而建立、发展人际关系的根本目的就是为了满足自己的需要，而不是给自己制造麻烦、事端，所以人际关系既不能过多，也不能不足。如果你被人际关系缠身，就得把过多的精力放在交际上，这会影响你履行自己的岗位职责；如果不是，则会在关键时刻陷于孤立无援的地步，或者信息闭塞，从而减少了自己发挥能力的机会。所以，我们在处理人际关系的时候，一定要经常协调、平衡个人需要与自己的时间、精力之间的关系。

20世纪末，美国一个州发生森林大火，使上万亩森林遭灾。事后，人们发现罪魁祸首是森林中的那些枯枝朽叶。于是，州对森林中干枯的树木、草叶进行了清理，以杜绝隐患。

在随后的两年里，再没有大的火灾发生。但一种由云杉卷叶蛾引起的虫害，大面积地爆发了。美国农业部的专家对这一现象进行了调查。原来，造成虫害的主要原因，是人类无知地把森林中枯死的树木、草叶清理掉了。

生物学家经过研究发现，森林中害虫的数量是与哪里的鸟儿和蚂蚁的数量成反比的。很多树木枯死后，过一段时间会形成一个个空洞，让鸟儿、蚂蚁可以坐享其成地安家落户。而它们的存在又有力地遏制了害虫的繁衍。当人们为了防止火灾而把这些枯木清除掉时，同时也就毁掉了这些鸟类和蚁类安身的家园。

存在的就是合理。大自然总是会用一只无形的手，巧妙地调节和平衡着各种生物之间的关系。人类应该做的就是尊重自然法则和规律，与自然和平相处。生活里，人与人之间也要和平相处，协调好各个方面的关系。

积极

积极原则是指在人际交往活动中，我们的态度要热情、行为要主动。对于老朋友要热情，对于新朋友也要主动，尤其不能以貌取人。所谓“人不可貌相，海水不可斗量”，如果你戴着有色眼镜待人接物，会引起人的反感，觉得你没有内涵。没有人喜欢和肤浅、不识大体的人打交道。可是适当热情的态度、积极的行为，不仅可以增进彼此的情谊，还能化解不必要的误会，密切彼此的关系。

一个猎人在山里迷路好几天了，精疲力竭，饥寒交迫，偶然遇到一间小木屋。他早就听说这个屋主是个性格怪僻的隐士，对任何闯入者都心怀敌意。但迫于饥饿，猎人还是走进了禁地。

这时，猎人可以有以下选择：一是用枪迫使隐士就范，劫夺他的食物；二是与隐士较量，谁打死谁都是一场悲剧。

但是，猎人取的是更聪明的办法：他向前轻轻敲门，等隐士开门后，猎人先打招呼，并主动将枪托递给隐士。隐士非常惊异，但仍把枪收下了。

“能不能用枪和你换点吃的东西?因为我实在饿得不行了。”由于武器在自己的手上，隐士感到很安全，同时猎人对他的尊重也使他很高兴。

“进来吧!”他邀请猎人进去，为他做饭。饭后，隐士将枪还给猎人，并指引他走出了森林。

积极主动不仅表现在行为态度上，还应表现在言谈之中。有句话说“热情似火，能把石头焐热了”。热情，相比其他强迫性的暴力、冷酷而言，更容易进入他人的内心，更容易改变别人的心意。缺少热情的人际关系是冷漠的，它对于你与关系人的发展起不到丝毫进步作用。

适度一位朋友说，他亲戚的姑婆一生没有穿过合脚的鞋子，常穿着巨大的鞋子走来走去。晚辈如果问她，她就会说：“大小鞋都是一样的价钱，为什么不买大的?”

听过这个故事的人中总有一些会笑得岔了气。其实，在生活里我们会看到很多这样的人。没有什么思想的作家，偏偏写着厚重苦涩的作品；没有什么内容的画家，偏偏画着超级巨画；经常不在家的商人，却有非常巨大的家园。

许多人不断地追求巨大，其实只是被内在贪欲推动着，就好像买了特大号的鞋子而忘了自己的脚一样。

适可而止，过犹不及。所以我们在人际交往中的一切行为都应该适度、得体，合乎自己的身份、地位，即要恰到好处。这是人际交往中最重要的一个原则。

适度原则还要求我们在运用人际关系为自己办事时，不能强迫，不能频繁，不能把朋友当工具使，不能隔三差五地让对方为自己办事。因为对方帮助你办事情，可能要靠自己的关系，或者花费许多时间、精力，如果你总是去求他，这会耽误他的宝贵时间，给他带去麻烦。所以，我们在用关系时，也应该注意适度。

走向成功的七种人际关系技巧我们这里介绍的七项原则和七个技巧。就是可以帮助你提升建立、运用、维系人际关系能力的灵丹妙药。

其实，除了必须遵守处理人际关系的七项原则外，我们还需要掌握与人交际的技巧。同样，我们也总结了七种促进人际关系的技巧，希望能对各位有所帮助。因为技巧是我们在最短时间内交到最适合自己的朋友、建立良好的人际关系的捷径。

注意形象

个人的衣着外表，是凸显形象的重要因素，如果形象不好，肯定就在交往对方的心中降低品位，甚至对方会不屑与你这种人来往，更不要说发展关系了。所以，我们在平时就应该注意自身的形象。为什么俊男美女走到那里都是焦点，就是因为他们形象好。虽然我们并不是每个人都有他们的天生好面孔，但是我们却可以用整洁、得体的衣装来包装自己。而良好的个人形象往往也能提高你获得机遇的比例。

适当赞美别人

同在一个公司的张**和王**素来不和。有一天，张**忍无可忍地对另一个同事李先生说：“你去告诉王**，我真受不了她，请她改改她的坏脾气，否则没有人会愿意理她。”

李先生说：“好!我会处理好这件事。”以后张**遇到王**时，王**果然是既和气又有礼貌，与以前相比，简直判若两人。张**向李先生表示谢意，并且好奇地问题：“你是怎么说的，竟有如此神效?”

李先生笑着说：“我跟王**说，有好多人称赞你，尤其是张**，说你又温柔又善良，脾气好，人缘更好!如此而已。”

对待你不喜欢的人，换种方式更有效。予人以真诚的赞扬，体现了对人的尊重、期望与信任，并有助于增进彼此间的了解和友谊，博得别人对你的好感，是协调人际关系的好方法。

乐于得到人的赞美、听好话，是人类的共性。所以都愿意听好话。而事实上，也有许多人通过争相说领导的好话得到了提升，说同事的好话得到了好人缘，甚至对于初识的人，一句发自内心的赞美之语，也会产生意想不到的效果。有时候，好话还能化解危机。虽然我们不能吝啬自己的赞美之词，但是也不能为说好话而说好话，否则就会过犹不及，产生适得其反的效果。

学会幽默

餐馆里一对戴眼镜的夫妇面带怒气地招呼侍应生，其中男士指着鲜汤里漂着的一只苍蝇冷冷地责问题：“请问，这东西跑到我的汤里干什么?”

侍应生先是暗自叫苦，后又灵机一动，毕恭毕敬地答道：“先生，对不起，它好像在游泳。”

“难道它不知道这儿严禁游泳吗?”这位男士也颇具幽默感地反问道。

“很对不起，让这厮胡来，是我们管理不严。我这就给你重换一碗汤，行吗?”

这对夫妇被侍应生的幽默惹得忍俊不禁，主动取了谅解的态度。

要达到同一目的，幽默似乎更近、更友好一些。幽默是一种智能的口才，用幽默的态度和方法去处理事情。

幽默是一门学问、一门艺术，也是人类智慧的最高境界。一个说话幽默、风趣的人，往往比那些木讷呆板的人，更受欢迎，尽管这被那些不懂幽默的人讥讽为哗众取宠，但是不可否认的是他们的幽默给大家带去了欢乐，也拉近了彼此的距离。

幽默，不是所有人都会的，但是如果你没有这个天赋，就应该通过平时的积累、广泛培养兴趣爱好来培养、加强。只有你具备了这种能力，才能在与各种不同类型的人打交道时，尽快找到彼此共同感兴趣的话题，才能在最短的时间内，拉近彼此的关系。

把心门打开

一把坚实的大锁挂在铁门上，一根铁杆费了九牛二虎之力，还是无法将它撬开。钥匙来了，它瘦小的身子钻进锁孔，只轻轻一转，那大锁就“啪”地一声打开了。铁杆奇怪地问题：“为什么我费了那么大力气也打不开，而你却轻而易举地就把它打开了呢?”

钥匙说：“因为我最了解他的心。”

每个人的心，都像上了锁的大门，任你再粗的铁棒也撬不开。唯有关怀，才能把自己变成一只细腻的钥匙，进入别人的心中，了解别人。

成功的交往需要读懂别人的心。因为每个人的心中都有一把心锁，不是任何外力能打开的。只要你打开自己的心门，拿出你的真心，让别人轻松地进入你的内心，成为你的朋友，同时你也就能轻而易举地打开对方的心扉。

以心换心，才能交到真心的朋友。

然而，有人认为：人心叵测，人心隔肚皮，所以为了避免自己受伤害，与人交往时就应该“逢人只说三分话，未可全抛一片心”。

难道真的这样就可以保护自己了吗?未必!因为人之相知贵在知心。如果我们与人打交道，总是躲躲闪闪、讳莫如深的，怎么可能拉近彼此的距离，让对方对你产生好感，怎么让对方觉得你是真诚地想交他这个朋友?我们最羡慕的交情就是莫逆之交。其实，要想拥有这种友谊，必须是不怕自己受伤的人，因为“舍不得孩子，套不着狼”嘛!你只有把自己的心交出去，才能收到对方的真心。如果大家都有这种想法，都能做到开诚布公地交往，那就不会受伤，反而能交到好的朋友了。

包容不同的观点

坚持自己的观点不一定要以压制对方的观点为前提。能够求同存异，才是建立合作关系的基础。

同一件事情，因为我们的思维方式不同、立场不同、思考角度不同，就可能会有完全相反的看法，得出迥然有异的结论。比如你做了份策划书，自己认为非常不错，可是却有人认为你的策划存在诸多不足需要改进。如果此时你硬着头皮，固执己见，那么在对方眼中，你就是个不可救药的老顽固、知错不知道悔改的人，这对于你们的关系不会有任何好处。

可是，如果你换种方式思考一下，站在对方的角度想想，也许会得出另外一个更好的结论。所以，我们倡导：坚持但不固守原则。有观点，但不固执，可以适当地让步，给对方、也给自己多条路，多一个台阶下，这样不仅可以达成共识，也会赢得对方的尊重与敬佩。

善于控制自己的情绪周末下午，小李来到办公室刚要坐下，电灯灭了。小李跳了起来，奔到楼下锅炉房。管理员正若无其事地边吹口哨边添煤。小王破口大骂，一口气骂了六七分钟，最后实在找不到什么骂人的词句了，只好放慢了速度。

这时候，管理员站直身体，转过头来，脸上露出微笑。他用一种充满镇静与自制力的声调说道：“呀，你今天晚上有点激动吧?”

显然，小李在这场战斗中被打败了。小李非常沮丧，甚至恨这位管理员恨得咬牙切齿。但是没用，回到办公室后，他好好反省了一下，觉得唯一的办法就是向那人道歉。

小李又回到锅炉旁。轮到那位管理员吃惊了：“你有什么事?”

小李说：“我来向你道歉，不管怎么说，我不该开口骂你。”

这话显然起了作用，那位管理员不好意思起来：“不用向我道歉，刚才我并没有听见你的话。况且我这么做，只是泄私愤，对你这个人我并无恶感。”

这话让小李很感动，两人就这么站着，一口气聊了一个多小时。

从那以后，两人居然成了好朋友。小李也从此下定决心，以后不管发生什么事，绝不再失去自制。

一个人一旦失去了自制，这个人就很容易被他人打败。除非先控制了自己，否则将无法控制别人。自制不仅仅是人的一种美德，在一个人成大事的过程中，自制也可助其一臂之力，因为只有自制能力出色，才能更好的适应现实。

曾国藩说过：善于自我控制的人，才能控制别人。但是，平时我们在生活工作中，遇到的困难、挫折、烦恼、误解数不胜数，难免会失去控制、发泄一番。可是，如果因为自己的情绪失控而影响到别人，甚至影响到别人对自己的好感，那就有点得不偿失了。如果我们要注意努力学会控制自己的情绪，尤其是不能因为一些细小的人际摩擦、矛盾，就闹情绪、发脾气，那样不仅影响了手中的工作，还会让别人对你的人品、素质产生误会，觉得那这种人麻烦，因而影响你们之间的协调与沟通。

所以，我们奉劝那些有“脾气”的人，要学会善于控制自己的情绪。

倾听并且给予回应

在一个偏远、封闭的小镇只能听到两个电台：第一电台专门广播名人消息、节目，或是热门歌曲排行榜，它的收听率相当高；第二电台则是气象专业电台，它的听众只有一小群人。

一天晚上，气象电台发出紧急警告：一个威力惊人的“龙卷风”将在袭击本镇，电台呼吁镇民立即疏散他处。这一小群听众立刻组织起来，有的去找镇长，有的到街上敲锣打鼓，有的打电话给第一电台，请求播出龙卷风消息，好保存身家性命。

镇长说：“本镇从未有过龙卷风，龙卷风的消息是气象电台误报或捏造，为的是提高收听率。”将敲锣打鼓的人视为疯子。

而第一电台则以现场正在访问名人为由，不肯插播这一条“生死存亡”的消息。

结果，小镇被龙卷风夷为平地，以至于没有人知道这块地曾经是一个小镇。

镇长以及镇子里的人，在气象台发布天气预报的时候，没有倾听并且给予回应，结果就遭遇了灭顶之灾，后悔都来不及了。

与人交往的时候也一样，如果只顾及自己，而丝毫不注意他人的言行，同样会遭遇“滑铁卢”。

与人谈话，要集中注意力，认真听取对方的观点，这不仅是最起码的礼貌，也是向对方传达自己尊重他的一个重要信号。可是许多人却不这样，他们喜欢别人说对的时候不说话，如果别人和自己意见不一致的时候就插嘴，急于表白或者证明自己的正确性。

其实有理不在声高。有时候我们谈话不是为了争个谁是谁非，而是加深了解或者清楚对方的想法。所以没必要急扯白脸地和对方论证一番。许多时候，我们安静地倾听对方的理由，更容易达到有效沟通的目的。

另外，我们也应该注意适当回馈对方，不能对方讲了半天，你就一个不置可否的表情，让对方猜不透你在想什么。别人给你微笑，你也还他一个微笑；如果别人做得很好，你就不要吝啬自己的赞美，给予其一个真心的称赞；即便是对方有不足，也应该先找他的优点，在批评其不足。这样对方才不会反感你。

适当的反馈，可以进一步加深沟通，增进彼此的关系。

我们做事情，都希望用最快的速度达到最优的质量，可是这不是每个人都能达到的。因为有这样的效果需要智慧，需要技巧。而我们这里介绍的七项原则和七个技巧，就是可以帮助你提升建立、运用、维系人际关系能力的灵丹妙药，希望各位认真学习，以便收到我们预期的效果。

女人去五台山注意事项

　女人去五台山注意事项，很多人平时都是会去寺庙的，想去五台山朝圣，据说，不是任何人都能去成的，要有好几世修的佛缘才能到达五台山。以下看看女人去五台山注意事项及相关资料。

　女人去五台山注意事项1

　女士不要穿着华丽、显露等着装。

　此外，五台山地形复杂，从数百米到3000多米的落差，其气候变化无穷。因此，到五台山之前一定联系当地客服人员，听从他们的穿衣建议，结合实际线路做出具体的衣着。

　五台山地处山区，高山峻岭随处可见，北门、西门进入景区都是有非常险峻的盘山公路，高入云端的路面，随时会有大风、暴雪袭来。因此，要充分了解当地的气候状况，制定详细的行车路线。

　五台山的佛-教节日非常多，各位菩萨的圣诞日、成道日等等。因此，来之前一定联系客服人员了解详细的寺院活动情况。五台山淡忘季、周末、节日的人流量极度不平衡，人多的时候爆满为患，有时又人去楼空，尤其是五台山最好的宾馆。因此，提前预订酒店必不可少。

　女人去五台山注意事项2

　 1、女性到五台山寺院注意事项

　1、女士不要穿华丽、暴露的衣服，选择得体一些的衣服。

　2、五台山地形复杂，海拔从几百米到三千多米，气候也是千变万化。因此，在去五台山之前，一定要联系当地客服人员，听从他们的着装建议，并结合实际线路制定具体的服装方案。

　3、五台山位于山区，高山随处可见。北门和西门有非常陡峭的盘山公路。当道路高耸入云端时，随时会有大风和大雪。因此制定详细的行车路线是必要的，并充分了解当地的气候条件。

　4、五台山有很多佛-教节日，各位菩萨的圣诞日、成道日等等。因此，来之前一定联系客服人员了解详细的寺院活动情况。五台山淡忘季、周末、节日的人流量极度不平衡，人多的时候爆满为患，有时又人去楼空，尤其是五台山最好的宾馆。因此，提前预订酒店必不可少。

　 2、冬天去五台山冷吗

　五台山和北京维度相同，但是它的天气和大兴安岭一样。此外，五台山海拔600米至3061、5米之间的差异，也使得不同山峰、不同地点的温度差异很大。从一个寺庙到另一个寺庙。

　你可以经历两个季节。五台山11月平均气温-12℃～-5℃。十二月是-18℃～-11℃吗?一月份是-20℃～-13℃，2月平均气温为-18℃～-10℃。天气寒冷，白天平均气温-10℃。三月平均气温-13℃～-5℃，天气寒冷。

　如果你想自己出行，一定要穿上冬装、帽子、棉鞋等。出发前更换零下40度的防冻液，带上防滑链、地图，加好玻璃水。不要用自来水或蒸馏水代替玻璃水。预订交通便利的酒店。如果你要徒步，必须穿登山鞋，然后羽绒服、登山拐杖等带上，一个热水壶和一些热茶或咖啡是非常有用的。

　天气预报可以作为您冬季去五台山的参考。但由于佛-教地形结构复杂，天气多变，中央电视台等预报单位的数据只能作为参考。一旦突然出现坏天气，你应该及时调整你的`日程安排。

　冬天，五台山的风很大。因此，游客应该穿一些防风的衣服，包括暖和的保暖衣和保暖裤，或者是棉衣和棉裤。此外，他们还应该穿厚羽绒服，贴身的衣服也应该穿防汗保暖型。

　 3、冬天去五台山注意事项

　1、冬季，由于高海拔山区气温极低，常被积雪覆盖。随时关注五台山的天气变化信息。通往这些寺庙或景点的道路容易发生危险。

　2、冬季，佛国中心区的五台山长途汽车站，只有太原、忻州、五台县常年运营，其余基本停运。及时与车站客服联系，确认大巴是否在运行。

　3、从五台山火车站下到景区时，一定要小心，因为通往台怀镇的鸿门岩海拔二千二百米。市场被大雪覆盖。下车前请与北门的工作人员联系。您将能够及时为您提供鸿门岩的交通状况，以确定是忻州站还是太原站下车。

　4、冬季，景区积雪较多，必须选择有经验的当地司机。太原等地禁止选择新手前往。如果对景区内容易发生事故的路段不熟悉，很容易发生重大事故。

　5、冬季，五台山大部分酒店停业停业。只有少数有暖气的旅馆在营业，特别是那些有空调和暖气的旅馆。注意选择预订、空调、暖气的。

　女人去五台山注意事项3

　 去五台山有什么忌讳

　名寺名庙，分布较广，它们是旅游者颇爱光顾游览的重点，但旅游者在游历寺庙时有四忌讳需牢记心头，以免引起争执和不快。

　 1、忌讳称呼不当

　对寺庙的僧人、道人应尊称为“师”或“法师”，对主持僧人称其为“长老”、“方丈”、“禅师”。喇嘛庙中的僧人称其“喇嘛”，即“上师”意，忌讳直称为“和尚”、“出家人”，甚至其它污辱性称呼。

　 2、忌讳礼节失当

　与僧人见面常见的行礼方式为双手合十，微微低头，或单手竖掌于胸前、头略低，忌讳用握手、拥抱、摸僧人头部等不当之礼节。

　 3、忌讳谈吐不当

　与僧人道人交谈，不应提及杀戮之辞、婚配之事，以及提起食用腥荤之言，以免引起僧人反感。

　 4、忌讳行为举止失当

　游历寺庙时不可大声喧哗、指点议论、妄加嘲讽或随便乱走、乱动寺庙之物，尤禁乱摸乱刻神像，如遇佛事活动应静立默视或悄然离开。

　 5、忌讳孩子失礼

　同时，也要照看自己的孩子，以免因孩子无知而做出不礼貌的事。

　 去五台山烧香的注意事项

　注意了：香不能叫“买”而应该叫“请”。在寺庙内有很多菩萨，如果你愿意，可以一尊一尊的拜过去，如果时间不允许，只需在大雄宝殿前烧。步骤如下：自己请自己的香，不能由别人付香火钱。

　最好用自己的火点燃香(三支即可，不需要大把大把的烧)，面朝大殿的大门(现在为了防止火灾，一般不可以在大殿里烧香了)，双手轻握三支青香(男的左手在上，右手在下，女士反之)，突然向上方一提，燃烧的火随即会熄灭，千万不能用嘴去吹灭。

　上香时先上香后礼拜，很多人抓着一大把燃着的香到处拜，滚烫的香灰在寺院到处飘着，阵阵浓烟熏着人们的眼睛，以为香越高，越大把心越诚，这些都是不懂的表示，其实三根香就够了，敬在一个炉中即可，“万佛一炉”然后经过没一座佛堂时，合掌拜三下就可，佛-教根本就没有诸多讲究，最主要你有没有清净自心。

　把香举至额头一般高，闭眼许愿；然后三拜。（举香的高度不得底于下身）

　右转，面朝东方(一般大殿的门是朝南的)，按第3步方式许愿，三拜；然后朝南，朝北。

　拜完后即可将香插到香炉内，注意：应该用左手燃香，因为右手杀生，左手相对来说要平和，不可往香炉内一丢了之。

　 女人大姨妈来的时候不要去上香。

　进庙烧香，意思是点燃自己的心香，点灯是点亮自己的心灯，这时就可以得到佛菩萨的加持，使自己得到智慧等等。所以烧可以烧一枝，可以烧两枝，最多烧三枝。不必多烧。进庙烧香，可以自己带，也可以从外头买，不过一般大殿上都备有香，所有你可直接用，如果经济条件允许，你可以往功德箱中放点功德钱，如果困难，放心菩萨不会怪罪你的，你拜了佛也一样有功德。

　不过见过很多信佛的人请上一串念珠挂在脖子上，师父说这样做一般人是承受不起的。所以希望朋友们以后如果请了念珠，请把他带在手上。

　焚三支清香，一支敬佛，一支敬法，一支敬僧；

　庙里的垫子中间是给出家人拜佛用的，在家人男人跪拜用左边的，女人用右边的；

　 在庙里按顺时针方向行走拜佛

　进庙前沿尽量不要走中间，沿阶梯边沿而上，男左女右，进门时尽量不要走正门，因为方丈门朝晚课时都是从正门进的，而沙弥等从偏门进，所以为了和寺院一致。

　大家都尽量应该从偏门进，男左女右，进去时尽量跨右脚，出门时也从偏门出就是，不要踩在门槛上（一般寺院门槛做得很高）。进庙门的时候，千万不要踩门槛。（据说门槛是神的肩膀还是啥了，踩了就是不敬）

　先，心要虔诚，要茹素，手要干净，不要在庙堂里大声喧哗以及说无关的“唠叨话”，不要用手指点佛像，不可大声喧哗和讲不敬的话语。还有比较重要的一点，不可以随口胡乱许愿，因为许愿一定要还愿的，如果没把握做到，就千万别许愿。

　别求发财，佛不是保佑你发财的。可以求平安，求健康顺遂。不要随口许诺给佛什么供养，然后又抛到脑后。佛又不争你的一柱香，这个说法是要让我们不要随意承诺，所谓做人应该有言必践吧。佛所恼的应该是这些虚妄之言吧。

　不要跨过蒲团，因为也会给人一种不庄严的感觉，而你后拜，却站在正在上香的香客前面，也是不礼貌的行为。

　去道观许愿是要还愿的。一年愿望实现后回来，方法进去问人就可以了。如果没许愿光是拜，就不用。寺院一般是不用还愿的，但是你最好许个做多少善事的愿。就发愿来促使你本身的许愿。

　不要不经寺院同意摘寺院管理范围的花果，私自拿供品等物，这也是不对的行为，叫“偷盗四方常住”也要获果报的。

　 不要在寺院吃荤食。